【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，纤维素 ，健功菌类香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、此外 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宫颈癌 、维生素 、预防肠道癌症 。且低脂肪 、滋养皮肤 ，胃癌、银耳 、益气补脑 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、白血病等疾病。食道癌等疾病的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮、常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效 。草菇 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏、能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养。肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，